Bine ai venit în Nutrityv
Ai deja cont de membru sau de coach?
Conectează-teDescoperi Nutrityv?
Deocamdată, Nutrityv funcționează pe bază de invitație. Înscrie-te pe lista de așteptare și îți scriem pe e-mail când se eliberează un loc.
Înscrie-te pe lista de așteptareStudiu · PMID 27747394
Mersul după mese și glicemia
Reynolds et al. · Diabetologia, 2016 · studiu cu 41 de adulți cu diabet de tip 2
O plimbare de 10 minute după fiecare masă principală a scăzut glicemia de după mese cu 12% în medie, față de 30 de minute de mers pe jos oricând în timpul zilei.
Devine obicei
Mergi pe jos 10 minute după o masă
Activitate fizică · alegi tu masa